Krav Maga

Selbstverteidigungskurs für Frauen!

Am 25.11. war der Internationale Tag gegen Gewalt an Frauen. Am 30.11. & 1.12. legt jetzt das Selbstverteidigungs- & Kampfsport-Center KaiGym mit einem Krav Maga Selbstverteidigungs-Workshop NUR für Frauen nach! 105 € kostet die Investition in die sichere Zukunft. Anmelden!

Gewalt an Frauen geht wirklich jede an – egal ob jung, alt, betroffen oder (noch) nicht. In Österreich ist derzeit jede fünfte Frau (ab 15) körperlicher Gewalt ausgesetzt, jede dritte wird sexuell belästigt, jede siebte gestalkt! Wann, wenn nicht jetzt, ist also der perfekte Zeitpunkt, um in einen Workshop für Selbstverteidigung zu investieren.

Am 30.11. und 1.12. gibt es zwei solche Kurse im Kampfsport-Center KaiGym im 20. Bezirk. Die beiden TrainerInnen Dr. Irene Zavarsky & Boris Lazarevic zeigen im 3-stündigen Krav Maga Selbstverteidigungs-Workshop NUR für Frauen, wie sich in brenzligen Situationen die eigenen Chancen zur Abwehr und/oder Flucht drastisch verbessern lassen. Gearbeitet wird mit Übungen aus dem modernen, israelischen Selbstverteidigungssystem Krav Maga, das auf speziellen Schlag- & Tritttechniken basiert. Zum Beispiel gibt’s die Verteidigung im Stand (hit it hard) oder im Clinch & am Boden (come up safe). Gemeinsam werden die eigenen Reflexe trainiert und erste Verteidigungstechniken gegen unterschiedliche körperliche Angriffe gelernt. Auch Stimme und Körpersprache (Sei kein Opfer!) spielen eine Rolle.

Oberstes Ziel des Workshops: möglichst schnell und unbeschadet aus einer gefährlichen Situation zu entkommen!

Teilnehmen können alle Frauen (ab 15), die bereit sind, sich auf etwas Bewegung einzulassen – eine Mindest-Fitness-Anforderung gibt es nicht. Selbstverteidigung ist schließlich für alle da. Bequeme Kleidung & Schlapfen für den Weg von der Garderobe zur Matte mitbringen. Und natürlich anmelden!

Eine schöne Woche wünscht

Eure StadtSpionin

KaiGym, Handelskai 102, 1200 Wien. 30. November + 1. Dezember Sa 13:00 bis 16:00, So 10:00 bis 13:00 Uhr. 105 €. Anmelden. [ Web ]

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