Krav Maga
Selbstverteidigungskurs für Frauen!
Am 25.11. war der Internationale Tag gegen Gewalt an Frauen. Am 30.11. & 1.12. legt jetzt das Selbstverteidigungs- & Kampfsport-Center KaiGym mit einem Krav Maga Selbstverteidigungs-Workshop NUR für Frauen nach! 105 € kostet die Investition in die sichere Zukunft. Anmelden!
Gewalt an Frauen geht wirklich jede an – egal ob jung, alt, betroffen oder (noch) nicht. In Österreich ist derzeit jede fünfte Frau (ab 15) körperlicher Gewalt ausgesetzt, jede dritte wird sexuell belästigt, jede siebte gestalkt! Wann, wenn nicht jetzt, ist also der perfekte Zeitpunkt, um in einen Workshop für Selbstverteidigung zu investieren.
Am 30.11. und 1.12. gibt es zwei solche Kurse im Kampfsport-Center KaiGym im 20. Bezirk. Die beiden TrainerInnen Dr. Irene Zavarsky & Boris Lazarevic zeigen im 3-stündigen Krav Maga Selbstverteidigungs-Workshop NUR für Frauen, wie sich in brenzligen Situationen die eigenen Chancen zur Abwehr und/oder Flucht drastisch verbessern lassen. Gearbeitet wird mit Übungen aus dem modernen, israelischen Selbstverteidigungssystem Krav Maga, das auf speziellen Schlag- & Tritttechniken basiert. Zum Beispiel gibt’s die Verteidigung im Stand (hit it hard) oder im Clinch & am Boden (come up safe). Gemeinsam werden die eigenen Reflexe trainiert und erste Verteidigungstechniken gegen unterschiedliche körperliche Angriffe gelernt. Auch Stimme und Körpersprache (Sei kein Opfer!) spielen eine Rolle.
Oberstes Ziel des Workshops: möglichst schnell und unbeschadet aus einer gefährlichen Situation zu entkommen!Teilnehmen können alle Frauen (ab 15), die bereit sind, sich auf etwas Bewegung einzulassen – eine Mindest-Fitness-Anforderung gibt es nicht. Selbstverteidigung ist schließlich für alle da. Bequeme Kleidung & Schlapfen für den Weg von der Garderobe zur Matte mitbringen. Und natürlich anmelden!
Eine schöne Woche wünscht
Eure StadtSpionin
KaiGym, Handelskai 102, 1200 Wien. 30. November + 1. Dezember Sa 13:00 bis 16:00, So 10:00 bis 13:00 Uhr. 105 €. Anmelden. [ Web ]
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BISHER ERSCHIENEN
16.01.20: Widerstand!
09.01.20: Lego Werkstatt
24.12.19: Merry Christmas
19.12.19: Shades Tours
06.12.19: Besondere Adventmärkte
28.11.19: Selbstverteidigungs-Kurs
21.11.19: Bock auf Kultur
31.10.19: Voice Mania
24.10.19: Time is Thirsty
17.10.19: Food Village
26.09.19: Simmering Works
12.09.19: StadtSpionin Straßenfest
25.07.19: Wiener Lustspielhaus
27.06.19: Sommer-Kinos in Wien
12.06.19: Sommernachtstraum
06.06.19: Orfeo und Majnun
30.05.19: #digitalnatives
23.05.19: Architekturtage
16.05.19: #kommraus
01.05.19: Genussfrühling
23.04.19: Heimat 3.0
10.04.19: Ostermärkte am Land
03.04.19: Frühlingserwachen im MQ
26.03.19: Soap&Skin
19.03.19: Donauinsel-Cleanup
11.03.19: Wohnen & Interieur
25.02.19: Die besten Krapfen
20.01.19: Reise-Inspirationen
11.01.19: Gesundheitstage
31.01.19: Federkreationen
16.01.19: Etta Scollo
07.01.19: Genusswelt
24.12.18: Merry Christmas
10.12.18: Weihnachtsmärkte
18.11.18: 16 Tage gegen Gewalt
