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GEWINNSPIEL

 

Achtsamkeits-Karten-Set zu gewinnen!

AchtsamkeitskartenGelassenheit im Handumdrehen: Das wunderschöne Karten-Set von Coach Elisabeth Wrubel bringt mehr Achtsamkeit in den Alltag – mit einfachen Übungen auf 108 fesselnd bebilderten Karten. Die StadtSpionin verlost exklusiv fünf Kartensets mit 108 Karten samt Box und Begleitbooklet!

Lange Zeit dachte man beim Wort „Achtsamkeit“ an stundenlanges Meditieren, an Buddhismus und vielleicht auch noch an Tee Zeremonien. Richtig ist, dass Achtsamkeit  seine Wurzeln im Buddhismus hat und seit über 2.500 Jahren praktiziert wird. Seit einigen Jahren gilt Achtsamkeit auch bei uns als wirksames Mittel gegen Burnout, und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren dient erwiesenermaßen der Stressreduktion.

Der kleine Grazer Verlag Limarutti legt nun ein Kartenset mit 108 Karten in einer aufwendigen Kasette mit Begleitbooklet auf. Die hochqualitativen, aufwendig gestalteten Karten sollen über den Tag verteilt an die einzelnen Achtsamkeitsübungen erinnern. Natürlich nicht alle 108 auf einmal, sondern in kleinen Häppchen bestehend aus 2-3 Übungen pro Tag zum Eingewöhnen. Von der Aufforderung zu Lächeln, über kurzes Nichtstun bis hin zum genussvollen Essen oder Kaffeetrinken.

Achtsamkeitskarten

Erhältlich ist das Kartenset im Buchhandel und online.

Zu gewinnen gibt es 5 x je 1 Karten-Set mit 108 Achtsamkeits-Karten samt Box und Begleitbooklet im Wert von je 48 €.

 


Mitmachen ist ganz einfach!

Schritt 1:
Den Newsletter der StadtSpionin an mindestens 3 FreundInnen weiterempfehlen (gerne auch an mehr) - über den Link "Weiterempfehlen" am Ende des Newsletters.

Schritt 2:
Die Namen der angemeldeten Personen ganz formlos in ein Email schreiben.

Schritt 3:
Dieses E-Mail mit dem Betreff "Achtsamkeit" an redaktion@diestadtspionin.at senden. Gültig sind alle Weiter-Empfehlungen, die zwischen 1. und 30. April 2019 abgegeben werden.

Die Schlussverlosung findet am 1. Mai 2019 statt.

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Der Gewinn kann nicht in bar abgelöst werden. Über das Gewinnspiel kann kein Schriftwechsel geführt werden. Die Gewinnerinnen werden per Mail informiert.